Segudang Manfaat Dari Air Tebu Yang Wajib Kamu Ketahui!!!

Air tebu kini bisa dengan mudah didapatkan di banyak tempat, mulai yang dijual di pinggir jalan atau di mal. Rasa yang manis dan segar membuat air tebu disukai masyarakat kita.

Dalam 100 gram air tebu mengandung kalori 269, natrium 58 mg, kalium 63 mg, karbohidrat 73 g, kalsium 1 persen, zat besi 19 persen, magnesium 2 persen. Selain itu, minum air tebu juga bermafaat bagi tubuh diantaranya seperti berikut.

Antiaging

Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dengan melembabkan dan menjaga kulit dari dehidrasi.

Meredakan stres

Air tebu dapat membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur Anda dan menghilangkan insomnia.

Menjaga kesehatan gigi

Tebu dapat mencegah kerusakan pada gigi dan menyingkirkan bau mulut. Air tebu kaya akan mineral yang mencegah kerusakan gigi yang menyebabkan bau tak sedap. Kandungan kalsium dan fosfor juga memperkuat enamel gigi.

Membantu melawan batu ginjal

Air tebu bagus untuk mencegah dan menyingkirkan berbagai infeksi saluran kemih. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal karena sifat diuretiknya.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah arteri. Hal ini dapat melindungi Anda dari stroke dan serangan jantung

Meningkatkan energi tubuh

Air tebu sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi. Itu karena tebu mengandung sukrosa sebagai gula sederhana, jadi tubuh akan menyerapnya dengan mudah.

Read More

Ini Segudang Manfaat Kesehatan Jika Konsumsi Buah Garcinia!!!

Buah-buahan selalu memiliki banyak manfaat yang menyehatkan tubuh. Selain menyehatkan, buah pun dapat membantu menyembuhkan dan mengurangi resiko seseorang terkena suatu penyakit.

Garcinia cambogia adalah buah kecil yang berbentuk labu yang tumbuh di India dan Asia Tenggara. Buah ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dan mengandung berbagai vitamin juga mineral.

Meski bentuknya kecil, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat lain yang perlu Anda ketahui,berikut manfaat buah Garcinia Cambogia bagi kesehatan.

Mampu Mengilangkan Keletihan

Berdasarkan penelitan, buah ini mengandung hydroxycitric acid (HCA) yang dapat mengubah kalori menjadi glikogen. Kandungan tersebut diperlukan tubuh untuk membangun otot dan menghilangkan kelelahan.

Menurunkan Nafsu Makan

Selain meningkatkan metabolisme tubuh, kandungan yang terdapat dalam buah Garcinia Cambogia dapat menurunkan nafsu makan. Apabila Anda merasa lapar di saat tertentu dan tidak memungkinkan untuk makan, maka buah ini dapat menyelamatkan dengan menekan nafsu makan Anda. 

Melindungi dari HIV

Seperti yang kita ketahui, HIV adalah virus mematikan yang menyerang kondisi metabolisme tubuh. Anehnya, ternyata buah ini mampu melawan virus HIV tersebut. Peneliti mengungkapkan bahwa senyawa garcinol yang ada dalam buah ini dapat menghancurkan virus.

Meningkatkan Berat Badan

Asam hidroksisitrat (HCA) yang ada dalam buah dapat menghentikan lemak dari kelebihan kalori makanan dari yang diserap di dalam tubuh. Ekstrak buah dapat menurunkan berat badan secara signifikan. Meskipun dapat membantu menurunkan berat badan, namun kondisi tersebut hanya dalam jangka pendek.

Mencegah Kanker

Garcinia cambogia kaya akan phytochemical yang disebut xanthones. Zat tersebut memungkinkannya memiliki sifat anti-peradangan, antioksidan, dan sifat anti-kanker. Sehingga buah ini dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Menurunkan Kolesterol

Buah garcinia cambogia dapat mengoptimalkan keseimbangan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, senyawa buah ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.

Mengurangi Stres dan Depresi

Kandungan asam di dalam buah ini mampu mengurangi hormon stres atau kortisol dan melepaskan hormon kesenangan tubuh. Sehingga, buah Garcinia Cambogia dapat mengurangi stress dan mengobati kecemasan.

Mengatur Gula Darah

Buah Garcinia Cambogia dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah dan metabolisme. Ekstrak buah ini akan memastikan bahwa tidak ada lonjakan tak terduga dalam kadar gula darah.

Read More

Makanan Sehari - Hari Ini Tampaknya Aman Buat Buah Hati Anda Tapi Ternyata Sangat Berahaya Untuk Kesehatannya!!!

Terkadang orangtua luput mengawasi segala hal yang dikonsumsi anak-anaknya. Makanan yang semula dikira aman dan tak akan berakibat fatal secara tak sengaja diberikan.

Padahal, sejumlah makanan dan minuman ini punya kandungan gula yang sangat banyak.

Gula tambahan memang diperlukan pada kondisi tertentu, misalnya, anak tidak bisa makan karbohidrat seperti nasi karena saat itu sakit, maka harus dirawat dan diberi infus glukosa.

Namun apabila mengonsumsi gula dalam kondisi tubuh baik-baik saja, dampaknya dapat menimbulkan hal buruk. Salah satunya adalah obesitas.

berikut makanan dan minuman yang dikira aman namun justru berbahaya bagi anak:

Jus

Jus adalah minuman yang sangat populer di kalangan anak-anak di berbagai usia. Sebab, minuman yang satu ini menarik perhatian anak-anak dengan warnanya yang sangat cerah dan manis.

Namun di sinilah letak bahaya dari minuman tersebut. Dalam segelas jus biasanya mengandung lima sampai enam sendok teh gula. Kandungan pada gula yang larut akan diresap oleh tubuh dan memperburuk metabolisme.

American Academy of Pediatrics lebih merekomendasikan orangtua untuk memberikan buah-buahan pada anak ketimbang jus.

Yogurt

Untuk memilih yogurt yang sehat, Anda perlu membaca bahan-bahannya.

Pertama, jangan membeli produk yogurt paling berbahaya yang tidak disimpan di lemari es, tetapi di rak terbuka. Kedua, beli yang memiliki kandungan alami daripada varian dengan rasa manis.

Yogurt dengan buah mengandung banyak gula, lemak, dan kalori yang menyebabkan anak-anak menjadi kelebihan berat badan dan meningkatkan risiko mereka terkena diabetes.

Sereal

Sereal dan makanan sejenis lainnya terlihat sangat sehat dalam iklan yang ditampilkan, karena mengandung banyak vitamin dan mineral.

Faktanya, makanan ini tidak mengandung unsur sehat. Sebab, mereka menambahkan gula dalam sereal tersebut.

Semua unsur sehat dari jagung dan gandum akan dibuang selama produksi dan hanya karbohidrat yang tersisa.

Madu

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, lebih kental dan berasa manis. Dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga.

Anak-anak sebelum usia 2 tahun tidak boleh makan madu. Ini bukan hanya tentang reaksi alergi yang mungkin terjadi, tetapi terkadang madu mengandung bakteri yang dapat menyebabkan penyakit infeksi serius yang disebut botulisme.

Anggur

Anggur mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak-anak. Tetapi ada alasan mengapa anak-anak tidak boleh diizinkan untuk memakannya: buah ini cukup besar untuk anak-anak dan licin.

Seorang anak dapat tersedak apabila mengonsumsinya.

Multivitamin

Vitamin adalah topik yang cukup kontroversial. Masalahnya, orang tua sering mengandalkan pengetahuan dan pengalaman mereka daripada berkonsultasi dengan ahli.

Padahal, anak-anak dapat diberi makan buah-buahan yang secara otomatis telah mengandung sejumlah vitamin yang diperlukan tubuh.

Milkshakes

Jika dihadapkan dengan pilihan antara soda dan milkshake, orangtua mana pun pasti akan memilih milkshake. Tapi ternyata, mereka sama berbahayanya dengan soda dan mengandung banyak lemak dan gula.

Penelitian terbaru mengatakan bahwa minum berlemak seperti itu secara teratur dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular.

Kardiovaskular atau cardiovascular disease (CVD) adalah penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.

Read More

Bau Badan??? Coba Cara Ampuh Berikut Tanpa Menggunakan Deodoran!!!

Bau badan biasanya diatasi dengan deodoran. Aroma tubuh ini biasanya menguar akibat penumpukan bakteri di permukaan kulit. Namun tahukah Anda, bau badan tak selalu perlu diatasi dengan deodoran.

Peningkatan produksi keringat yang menyebabkan bau badan juga dipengaruhi oleh kondisi lain, seperti peningkatan suhu udara, cuaca yang panas, stres, dan rasa gugup. Tak hanya itu, kebersihan tubuh juga menjadi faktor penting yang perlu Anda perhatikan.

Bahaya penggunaan deodoran dan antiperspiran

Perlu Anda ketahui bahwa produk deodoran menggunakan parfum untuk menciptakan aroma wangi yang bervariasi. Untuk membunuh bakteri, deodoran mengandung etanol.

Berbeda dengan deodoran, produk antiperspiran biasanya mengandung aluminium klorida yang berfungsi untuk menahan produksi keringat. Adapun, kelenjar keringat memiliki peran penting dalam menghilangkan zat yang tidak diinginkan oleh tubuh. Hal ini sama seperti fungsi tubuh menghasilkan urine.

Penelitian yang dilakukan,ternyata ditemukan fakta bahwa deodoran modern membunuh banyak bakteri untuk mencegah produksi keringat berlebih.

Padahal,hanya sejumlah kecil bakteri di ketiak manusia yang menyebabkan bau badan. Beberapa bakteri yang hidup di kulit manusia seperti pada bagian usus, air liur, dan ketiak memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Jika bakteri tersebut dihilangkan, justru tubuh Anda akan lebih mudah terserang penyakit. 

Cara lain untuk mengatasi bau badan.

Mandi setiap hari

Bersihkan tubuh Anda dari keringat dan bakteri yang menempel pada kulit dengan mandi setiap hari,setidaknya dua kali sehari, lalu keringkan kulit dengan handuk hingga benar-benar kering.

Lingkungan yang kering membuat bakteri sulit berkembang biak. Jangan lupa juga untuk mengganti handuk secara rutin, karena handuk juga dapat menyimpan bakteri yang membuat kulit terkontaminasi,

Gunakan sabun antibakteri

Menggunakan sabun antibakteri untuk mandi ataupun mencuci tangan dan kaki sangat efektif untuk membantu Anda menyingkirkan bakteri berbahaya dari tubuh.

Cukur rambut ketiak

Banyaknya rambut pada ketikak dapat menjadi lingkungan yang bersahabat untuk pertumbuhan bakteri. Selain itu, rambut-rambut tersebut juga akan memperlambat proses penguapan keringat, sehingga bakteri dan bau badan terperangkap di ketiak Anda. Dengan mencukurnya, ketiak Anda akan mudah kering dan Anda pun terhindar dari bau badan.

Kenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat

Pilihlah pakaian dengan bahan yang terbuat dari serat alami seperti katun. Bahan seperti ini memungkinkan kulit Anda untuk bernapas, karena mudah menyerap keringat.

Menjaga tubuh agar terhindar dari bau badan memang penting. Namun, Anda juga sebaiknya memilih cara yang aman untuk melakukannya. Menariknya, tanpa deodoran, ternyata Anda juga dapat terhindar dari bau badan yang mengganggu. Yuk, jaga kebersihan tubuh agar bebas dari bau badan.

Read More

Setelah Makan Sebaiknya Jangan Lakukan Hal Ini!!!

Setelah makan, segelintir orang akan melakukan beragam aktivitas. Ada yang merokok, melanjutkan dengan makan buah, atau sesudah sarapan memilih langsung mandi. Ada juga yang bahkan langsung mencari tempat untuk selonjoran, agar bisa tidur sebentar.

Tahukah Anda bahwa kegiatan yang dilakukan setelah makan tersebut tidak dianjurkan? Anda bahkan harus menghindarinya.

Berikut lima alasan Anda harus menghindari kegiatan tersebut setelah makan, 

Tidur

Boleh-boleh saja jika mau tidur setelah makan, tapi sebaiknya tunggu dulu selama satu atau dua jam. Beri waktu untuk tubuh mencerna semua makanan tersebut. Lagipula, memangnya nyaman tidur setelah makan?

Merokok

Merokok setelah makan setara dengan merokok 10 batang. Terkait benar atau tidak, pada dasarnya merokok tidak baik buat kesehatan.

Mandi

Mandi setelah makan tidak baik untuk pencernaan. Makanya, tidak sedikit yang merasa sulit buang air besar saat mandi tak lama setelah makan.

Sebab, darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lain selama mandi, bukannya membantu kerja pencernaan.

Makan Buah

Beda makanan, beda pula cara tubuh mencernanya. Dianjurkan, makanlah buah terlebih dahulu sebelum makan besar. Paling tidak, satu jam sebelum makan.

Buah paling mudah dicerna oleh tubuh. Buah-buahan tidak akan dicerna dengan baik jika Anda menyantapnya setelah makan.

Minum Teh

Teh memiliki sifat asam dan akan memengaruhi proses pencernaan. Jika Anda mengonsumsi protein, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein sehingga sulit untuk dicerna.

Harus dipahami bahwa minum teh setelah makan akan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Read More

Penjelasan Mengenai Benarkah Stess Dapat Menyebabkan Cepat Tua!!!

Jarang ada orang yang mau terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, terutama perempuan. Inilah yang membuat banyak wanita berusaha sebisa mungkin menghindari stres, karena mereka percaya, stres bisa bikin cepat tua. Tapi, apa benar stres bisa sebabkan penuaan dini?

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika menyimpulkan bahwa orang yang mudah marah atau stres bisa mengalami penuaan dini. Jadi kalimat "marah bisa cepat tua" bukan sekadar mitos.

Stres menyebabkan peningkatan berbagai zat peradangan. Berbagai zat kimiabisa menyebabkan perubahan metabolik yang menyebabkan peningkatan tekanan darah, sakit kepala, masalah pencernaan, sampai dengan masalah kulit.

Ketika terjadi dalam waktu panjang, stres bisa mengganggu sistem imun, kerentanan terhadap infeksi serta kerusakan pda sel tubuh. Selain mendatangkan penuaan dini, stres bisa jadi pangkal dari peningkatan risiko berbagai penyakit.

Penyakit jantung pun bisa hadir karena stres. Jadi, Anda tidak boleh menyepelekan apalagi ketika terjadi dalam jangka waktu yang panjang,

Read More

Cara Meredakan Batuk Secara Terus Menerus Yang Sulit Berhenti!!!

Batuk biasanya berlangsung berhari-hari. Ketika serangan batuk datang, apalagi sedang ada pertemuan penting tentu rasanya tak menyenangkan.

"Ada banyak alasan seseorang batuk, tapi ada beberapa solusi untuk mengurangi batuk, walau bukan mengobati penyebab batuk," 

Berikut cara atasi batuk terus menerus yang sulit berhenti.

Minum banyak air (suhu normal atau hangat)

Minum air bisa membantu mengencerkan lendir yang menyebabkan batuk. "Kehadiran cairan mengencerkan sekresi lendir yang berlebih,"

Minum obat batuk dengan kandungan mentol

Studi di 2012 menunjukkan obat batuk dengan kandungan mentol bisa menurunkan intensitas batuk hingga 25 persen.

Tidur dengan posisi sedikit tegak

Tidur seperti ini membuat lendir menggenang di tenggorokan. Selain itu juga tidak membuat asam lambung naik.

Minum madu sebelum tidur

Sebuah studi mengungkap anak-anak yang minum dua sendok teh madu sebelum tidur batuknya berkurang. Efek minum madu sama dengan konsumsi obat penahan batuk, dextromethorphan.

Salah satu caranya minum madu bisa juga dengan mencampurnya pada teh. "Ketika dicampur pada teh, ada potensi antiperadangan dan uap hangat yang menenangkan. Sehingga intensitas batuk berkurang,"

Read More